İpucu 1: Sebzeli bir salata hazırlamak

İpucu 1: Sebzeli bir salata hazırlamak

Et yüksek dereceli ürünler için vazgeçilmez bir üründürinsan beslenmesi. Beslenme uzmanları mutlaka çok fazla sebze kullanmalarını önerirler, daha iyi asimilasyon için. Et, yumurta ve sebzeleri birleştirerek aşağıdaki yemeği hazırlamaya çalışmanızı öneririm.

Etli salata, sebze ile nasıl hazırlanır

Ihtiyacınız olacak

  • - 350 gram haşlanmış et (domuz eti veya sığır eti, sevilen biri gibi);
  • - 5-7 adet büyük patates;
  • - 5 adet domates, orta boy;
  • - tavuk yumurtaları - 3 parça;
  • - 1 soğan;
  • - 6 yaprak kıvırcık marul;
  • - 1 orta boy dereotu;
  • - 6 çorba kaşığı mısırözü yağı;
  • - 3 yemek kaşığı sirke% 3;
  • - yarım çay kaşığı hardal (toz haline getirilmiş);
  • - tuz, karabiber.

talimat

1

Haşlanmış et küp şeklinde kesilir. Patates iyice yıkanır, üniformayla kaynatılır, sonra temizlenir ve küçük küplere kesilir.

2

Domatesler de iyice yıkanır ve küçük parçalara kesilir. Marul marulu akan suyla yıkanır ve hazırlanan salata çanağının tabanına yavaşça koyulur.

3

Marul yaprakları üstüne domates koyun, baharat ve tuz serpin. Domatesler etin üzerine, sonra patateslerin üzerine yatırılır. Herkes biber üstüne ve biraz tuzlu.

4

Soğan temizlenir, yıkanır ve küçük parçalara kesilir. Yeşiller yıkanır ve yarısı miktarı öğütülür.

5

Yumurtalar haşlanır, kabuktan temizlenir ve sarısı proteinlerden ayrılır. Bundan sonra yumurta sarısı ince bir rendeye sürülür ve yeşil ve hardal ile birleştirilir ve proteinler küçük daireler kesilir.

6

Yoğurt mısır yağı ile doldurulur ve sirke katılır. Porsiyonlamadan önce salata dökülerek yeşilliklerle süslenir.

İpucu 2: Sebzeli ve füme ördekli bir salata nasıl hazırlanır

Oldukça besleyici bir salata. Fakat ondan sonra kuşlu birçok salatada olduğu gibi ağırlık kalmıyor. Et çok az kullanılır ve toplu taze sebzelerden oluşur. Et ve çilekleri birleştiren tüm sevenler için mükemmel derecede uygundur.

Sebzeli ve füme ördekli bir salata nasıl hazırlanır

Ihtiyacınız olacak

  • - füme ördek fileto - 250 gram;
  • - etli domatesler - 2 parça;
  • - taze havuç - 1 parça;
  • - Favori çeşidin salatası - 1 baş;
  • - Zeytinyağı - 30 mililitre;
  • - yeşil soğan - tüylerin bir demet;
  • - ahududu sirkesi - 15 mililitre;
  • - karabiber ve tuz - tercihinize göre.

talimat

1

Füme ördek fileto ince kesilmişdilimler, böylece küçük oval çıktı. Yapraklar üzerinde marul marulu koyun, durulayın ve kurutun, ellerinizi derin bir salata kabında rastgele sırayla yakala.

2

Havuç ve soğan yıkanır ve soyulur. Havuç şeritler halinde kesilir ve soğanları iyice doğrayın. Domatesleri yıkayın, yarıya kesin. Tohumları ve fazla suyu çıkarın. Eti küçük küplere kesin.

3

Salata yaprakları füme ördek filetoya eklenirken,doğranmış sebzeler ve yeşil soğan serpilir. Tat almak için tuz ekleyin ve en sevdiğiniz zemin biberi ekleyin. Salata kabını bir kapakla örtün ve tüm malzemeleri karıştırmak için birkaç kez sallayın.

4

Bir pansuman olarak, ahududu sirkesi kullanın,Zeytinyağı ile seyreltilir. Bunu yapmak için salatayı servis tabakları üzerine serpiştirin ve bir daire içerisinde ince bir damla içine tencerenin ağızlıktan salata içine az miktarda sos dökün.

İpucu 3: Sebzeli Türkiye salatası

Et en iyisi sebze veya meyvelerle birlikte kullanılır. İhale hindi eti, sebzeler ve elmaları bir araya getiren bir salata hazırlamaya çalışmanızı öneririm.

Sebze ile Türkiye salatası

Ihtiyacınız olacak

  • - 20 gram türk fileto;
  • - 3 büyük patates;
  • - 2 elma (tercihen tatlı ve ekşi çeşitler);
  • - 2 adet domates;
  • - Tavuk yumurtaları - 2 parça;
  • - 4 yaprak marul;
  • - 1 küçük kereviz kökü;
  • - 4 çorba kaşığı ekşi krema;
  • - 3 yemek kaşığı limon suyu;
  • - 2 çorba kaşığı ayçiçek yağı;
  • - tuz ve baharatlar.

talimat

1

Hindi filetosu suda yıkanır, daha sonra büyükçe ısıtılmış ayçiçek yağı ile tencereye yayılır ve hafifçe kızartılır.

2

Bitmiş et limon suyu ile dökülür ve 20 dakika emdirilmeye bırakılır, daha sonra küçük parçalara kesilir.

3

Patates iyice yıkanır ve daha sonra üniforma içinde haşlanır, soğutulur ve soyulur, daha sonra ince dilimler halinde kesilir.

4

Yumurta kaynar sert, serin, kabukları temizlenir ve küçük küplere kesilir. Kereviz kökü de yıkanır, temizlenir ve ince öğütücü üzerine ovulur.

5

Elmalar kabuğundan çıkarılır, ikiye kesilirparçaları temizleyip çekirdeği temizleyin. Daha sonra bir öğütücü üzerine ovun. Ortaya çıkan elma kütlesi, kereviz kökü ile karıştırılır ve hafifçe limon suyu serpilir.

6

Domatesler kaynar su ile kızartılır, bundan sonra cildi derinden soyup eti küçük küplere kestirirler.

7

Türkiye eti patatesle karıştırılır,yumurta, domates, sonra tuz, biber ve hafifçe karıştırın. Bir sürü elma ve kerevizi ekleyin, ekşi krema ve tekrar karıştırın. Önceden hazırlanmış çanakta, marul yaprakları dikkatlice konur ve hazırlanmış bir salata ile tepelenilir.

0