İpucu 1: Kefir - Güzellik ve Sağlık

tıp

İpucu 1: Kefir - Güzellik ve Sağlık

Kefir en yaygın ekşi süt ürünlerinden biridir. Kefir formülü bize hazırlık reçetesinin uzun süre gizli tutulduğu Kafkasya'dan geldi.

Kalifikasyona göre, kefir zayıf veya bir gün, orta veya iki güne, güçlü üç güne ayrılır. Her biri insan vücudu üzerinde farklı bir etkiye sahiptir.

Güzellik için

kefir metabolizmayı geliştirir, bu nedenlekilo düzeltmesi için en iyi arkadaşın. Toksinlerin vücudunu arındıran sindirim sistemindeki enzimlerin üretimini geliştirir. Kafeinlerin bir parçası olan kalsiyum ve A vitamini cildin, saçın ve tırnakların durumunu olumlu etkiliyor. kefir Vücudun aşırı sıvısını kaldırarak şişmeyi azaltır.

Sağlık için

kefir Bileşiminde fermente edilmiş bakteri ve mantar kümesi vardır. Bağırsakların mikroflorasını normalize etmeye yardım ederek kabızlık ve diyareyi önler. kefir bağışıklık üzerinde faydalı etkiye sahiptir ve iyileştirirsindirim. Kefir içerdiği vitaminler ve amino asitler gözler, dişler ve kemiklerin sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Kefir içerdiği laktik asit susuzluğunu gidermektedir.

Satın almadan önce kefir son kullanma tarihlerine dikkat edin. Yararlı bakteri hızla ölür. Kefir'i buzdolabında en fazla 5 gün tutun. Kefir'deki tad özelliklerini geliştirmek için, biraz bal veya şeker ekleyebilirsiniz.

İpucu 2: Güzellik ve sağlık mücadelesinde Kefir

Kefir modern kadınlar tarafından kullanılmaktadır.sadece bir gıda ürünü ve mono diyet menüsünün temelini oluşturmaktadır. Yüz ve eller için maske olarak kullanılır. Buna ek olarak, kefir saçları güçlendirmek için çok uygundur.

Kefir kolayca sindirilebilen bir kalsiyum kaynağıdır,Doğal protein ve D vitamini Fermente süt ürünleri hızla olduğunu yaşayan organizmalar nedeniyle bağırsak mikroflorası normale - sağlık için güvenlidir yoğurt raf ömrünün sonuna kadar konsantrasyonu Streptokok thermophilus, kolonilerini. Hem iç hem dış mekanlarda kullanım için, en az raf ömrüne ve basit ambalajlamaya sahip sıradan kefir kullanın. Size en yakın sütten üretilen kefirayı tercih etmek daha iyidir. Eğer kozmetik amaçlarla yoğurt satın alırsanız hedefiniz varsa, senin seçimin, en şişman ürün üzerinde düşmesi gerektiğini - diyet ve kilo kaybı, elbette, temelde çeşitli bakkal bileşenleri tarafından desteklenmiş aynı süt ürünleri, dayalı sadece düşük yağlı diyet kefir.Kefirnye almalıdır. Kefir biz vb elma, buğday, sebze, birleştirin yalnızca, kilo vermeye yardımcı olur Kefir diyeti bir açlık gününde olarak izledi ve 10 gün, farklı içecek produktami.Kislaya çevre ile oluşturulan yoğurt alternatif sorun cilt için yararlıdır edilebilir. Bu ürün, etkili bir şekilde mikroorganizma mücadele, hızlı bir şekilde cildin nem dengesini yeniden, topikal olarak uygulanır. Yağlı kefir cilt için iyi bir temizleyici ve besleyici ajandır. Ve kefir ile yulaf tozu karışımı yaparsanız, yüz için mükemmel bir soyma elde edersiniz. Kafa derisinin durumunu iyileştirmek için bir kefir saç maskesi yapın. Bu, ipeksi ve kalın saçları verecek, saç dökülmesini durduracak ve kepekleri ortadan kaldıracaktır. Maskenin temel dezavantajı, yıkanmış saçlarda devam eden ekşi bir süt kokusu. Kefir maskesini başınız üzerinde 30 dakika tutun, sonra saçlarınızı şampuanla yıkayın. Kefirdeki protein doğrudan saç üzerinde kıvrılmamak için sadece soğuk su kullanın.

İpucu 3: Kefir'in Faydaları

Kafkas dağcılarının içilmesi - kefir -XXI yüzyılın en popüler ürünleri. Bu ekşi süt ürünü açlığa mükemmel bir şekilde cevap verir, susuzluğu ortadan kaldırır, güçlendirir, tonlar verir ve ciddi bir kalıntı ile başa çıkmaya yardımcı olur. Kefir kullanımı saatlerce konuşulabilen bir konudur; Bilim adamlarının kitapları ve eserleri ona ayrılmıştır.

Eşsiz kompozisyon

Kefir kullanımının sırrı, öncelikle,dönüş, hazırlanma teknolojisinde. Konvansiyonel sütte maydanoz, ekşi süt ve alkol fermentasyonuna neden olan mikroorganizmalara göre eklenir. Kefirin asidik, hafif sert bir tadını ve onun kalın kıvamını sağlayan bu işlemdir.

Laktobasil ve bu içki içeceği varlığı vePrebiyotikler onu gastrointestinal sistemin en iyi arkadaşı yapar. Geceleri bir bardak içmek (ve kefirin ustalığı için en iyi zaman budur), bir kişi bir sürü problemi çözer. Bu, karaciğer ve pankreas hastalıklarının önlenmesi ve kan basıncının düşürülmesi ve gastrik ve bağırsak hastalıklarının etken maddelerini bastırmaktır. Buna ek olarak, kefir'in kolay bir diüretik etkisi vardır. Bu nedenle, böbrek hastalıklarından mustarip insanlar tarafından tüketilebilir ve bunun sonucunda şişme meydana gelebilir.

Kefir fermente sütten oluşan bir üründür,protein ve yağlarla zenginleştirilmiş (tabii ki ambalaj "yağ içeriği -% 1" yazısını içermezse). Böyle bir içecek, kemik, diş ve çivi için gerekli olan kalsiyum ve fosfor da dahil olmak üzere, kalp ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasından sorumlu potasyum gibi gerekli mikro elementlerle vücuda çabucak nüfuz eder. Bileşiminde bulunan A vitamini, görmeyi destekleyecek ve cildin durumunu iyileştirecektir.

Yaş önemlidir

"Genç yoğurt" diye bir şey var. Bu, tüketim tarihinden en geç üç gün önce üretilmiş bir üründür. Bu yoğurt hafif bir sakinleştirici etkiye sahiptir. "Eski Kefir" aksine, gereken her şeyi "düzeltir" - ishal durumunda özellikle geçerlidir. En önemli şey, son kullanma tarihinden sonra kefir kullanmak değil. Süresi geçmiş bir ürünü dışarı atmak istemiyorsanız, kozmetik amaçlar için kullanın. Ve birkaç ipucu daha. Boş bir karnında içerseniz kefirden maksimum fayda elde edilebilir; kefir diyet veya kefir oruç tutma günü - kilo vermek için harika bir yoldur. Kefir, laktoza tahammülsüzlük çeken insanların yanı sıra bir buçuk yıl kadar çocuklar için de kullanılamaz.

Güzellik gerektiriyor ... kefir

Kefir - ucuz ve etkili kozmetolojidoğanın kendisi tarafından verilen bir araç. Deniz tuzu ile karıştırılarak, yüz ve vücut için mükemmel bir kese elde edebilirsiniz. Çiğ yumurta içeren Kefir, kuru bir kusursuz nemlendirir ve salatalıkla yağlı cildi kurur. Çilleri ve yaşlanma noktalarıyla mücadelede, doğranmış maydanozla kefir maskesi yardımcı olacaktır. Solmuş ciltler için fermente süt ürünü ve jelatin karışımı önerilir. Ve yoğurtla "beslenen" saçlar daha az düşecek, karakteristik bir parlaklık kazanacak ve dokunmak için ipeksi olacak.

Böylece, kefir'in yararı şüpheye mahal vermeyen bir olgudur. Bu aynı zamanda bu ürünün ismine dahildir, çünkü "Türkçe" teriminin kökü "kef" anlamına gelir "sağlık" anlamına gelir.

İpucu 4: Kefir: sağlık ve güzellik yararları

Kefir, karışık fermantasyon sonucu elde edilen benzersiz fermente süt ürünlerinden biridir. Bu kullanışlı içecek açlığa ve susuzluğa mükemmel bir şekilde cevap verir, kilo vermeye yardımcı olur ve sağlık ve güzellik için değiştirilemez.

Sağlık Avantajları

Kefirin ekşi tatları mikroorganizmalar tarafından verilir,insan vücudu üzerinde, ilk etapta yararlı etkileri - gastrointestinal bölgede. Kefir patojenik mikrofloranın gelişimini engeller ve faydalı mikroorganizmaların büyümesini teşvik eder. Karaciğer ve safra kesesi hastalığı, tüberküloz, gastrit, pankreatit, hipertansiyon, sedef, egzama, kalp ve damar hastalıkları tedavi etmek için kullanılır yoğurt dietah.V Ayrıca, yoğurt iyice emilir, bu nedenle tıbbi kaynağına atanır ve çeşitli terapötik diyetler kullanmak. Sağlıklı içecek kolesterolü düşürür ve plak kan damarlarını arındırır olması da önemlidir. Kefir toksik maddeler elde etmek ve mikroflora arttırma yeteneği, iyileştirme immuniteta.V kefir katkıda içeren selenyum, çinko, demir ve vitaminler dahil mikro ve macroelements, çok sayıda -, A, C, D ve Grup B'de kalsiyum ve fosfor, aynı zamanda, yoğurt nedeniyle vitamini D.Kefir varlığı vücut tarafından emilen maksimum laktozu tolere edemeyen kişiler için uygun bir içecektir, zengindir. Asimilasyonunu teşvik eder, bir katalizör olur.

Kefir'in güzellik için faydaları

Kilo kaybı için genellikle kefir kullanılır. Özellikle popüler kefirde boşaltma günleri var. 1-2 kilogramı çabucak kaybetmek isterseniz, gün boyunca hiçbir şey yemeye ve sadece kefir içmeye çalışın. Böyle zorlu bir mod sizin için uygun değilse - hafta boyunca akşam yemeğini bir bardak kefir ile değiştirin; kilo daha rahat kaybedeceksiniz İyi bir kefir vücudunuzu da etkiliyor. 100 ml kefir ve 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş tuz karıştırın. Bu fırçalar vücudun cildine uygulanır, hafif ovulup durulayın. Bu işlem sadece deriyi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda nemlendirir ve ayrıca döküntüleri ve iltihapları hafifletir. Tırnak katmanları ve pullanmış el derisi varsa, kefir ile banyolar deneyin. Kefirizi düz bir kabın içine boşaltın, ellerinize koyun ve 10 dakika kadar tutun. Bir hafta içinde size cilt daha yumuşak ve daha hafif hale göreceksiniz ve sağlıklı tırnaklar saç maskesi olarak vid.Ispolzuya yoğurt bulundu, büyük ölçüde, kırılganlığını azaltmak yapısını iyileştirmek kepek kurtulmak ve faydalı maddelerin köklerini doyurabilecek. Kefir ile silme cilt tonu artıracak, pigment lekelerini, çilileri ve dilate gözenekleri rahatlatacaktır. Yüz, saç ve vücut için Kefir maskesi meyve ve sebzeler, bal, yumurta sarısı, yulaf ezmesi, peynir, zeytinyağı suyu ve meyve suyu ile zenginleştirilebilir.