Sabah daha akıllıdır: bilim atasözünü nasıl doğrular
Sabah daha akıllıdır: bilim atasözünü nasıl doğrular
"Üzerinde Sleep," Eski bir atasözü diyor. Oldukça uzun zaman önce, uykunun bellek ve öğrenme seviyesi ile doğrudan ilişkisi olduğu keşfedildi. Ancak çok yakın bir tarihte, bilim adamları uyku esnasında meydana gelen süreçleri tanımlayarak bu örneği doğrulamayı başardılar.
Sinaps teorisi
Iddia eden popüler bir teori var.Uyku esnasında beyin, gün boyunca alınan aşırı bilgiden arındırılır. Ona göre, gün boyunca, beyin hücreleri, nöronlar, komşu hücrelerden gelen çeşitli bilgilerle sürekli "bombardıman" yapıyor. Bu işlem sırasında, aralarında sinaps adı verilen bağlantılar vardır. Uyku zamanı geldiğinde, hücreler sadece doldurulmakla kalmaz, aynı zamanda diğer şeyler arasında kesinlikle yararsız olan bilgilerle aşırı yüklenir. Ve gece dışarıda bilgi gelmediğinde, beyin esas olarak faaliyetlerini yeniden oluşturur ve yararlı bir yükü olmayan bu sinapsları ortadan kaldırır. Birkaç yıl önce Amerikalı bilim adamları, bu gece "temizlik" sırasında nöronlar arasındaki boşluğun yaklaşık yüzde 60 arttığını deneysel olarak kanıtladı. Yeni oluşan bu nişlerde, beyin hücreleri, gün boyunca gelişen ve gün boyunca gelişen amiloid beta-beta'yı dışarı attı. Bu protein, sadece hafıza sürecini değil aynı zamanda genel olarak beyin aktivitesini de etkileyen cüruf proteini olarak sınıflandırılır.Gerekmeyen sinapsların çıkarılmasına eş zamanlı olarak beyin ertesi gün gerekli bilgileri algılayabilmek için faydalı olanları genişletir. Bu nedenle, çalışmaları çok miktarda bilgi (örneğin aktörler) ezberlemeyi içeren çalışmalarının sabahları yeni bilgileri öğrenmesi ve düzeltmesi önerilir.Bilgi sıralama
Gereksiz bilgilerden beynin temizlenmesinin yanı sıra gece desıralama yapılır. Bu teori fizyolojiden gelmiştir ve en çok Hopsen-McCartley aktivasyon-sentetik teori olarak bilinir. Ona göre, gün boyunca, bir şeyler üzerinde düşünürken ya da bir problemi çözmeye çalışırken, beyin bir kişi için en önemli olaylarla ilişkili bellek çevreleri diye adlandırıyor. Hayallerle uyku olarak da adlandırılan hızlı uyku evresinde beynin bazı bölümlerinde kaotik disinhibisyon ve hafıza çevrelerinin aktivasyonu meydana gelir. Ve çoğu zaman bu süreçte, yeni kurulan çevreler, yani acı veren bir sorun veya görevle ilişkili çevreler katılır. Sonuna kadar bu siteleri özel olarak başlatma teşvikinin ne olduğu açık değildir. Ancak uyku esnasındaki çalışmaları, daha önce açıklanan sinapsları kullanarak yanlış varyeteleri ayıklamak ve en uygun olanları seçmek için izin verir.Bu nedenle genellikle uyandıktan sonra bir kişi bir rüyada götürdüğünden şüphelenmeden doğru bir karar verir.
